SMALL Beweegproject, wie doet mee? - Radio 350
Nu op Radio 350
13:00 - 18:00 uur
De Middagmix
Playing
Straks
18:00 - 20:00 uur
Classic Rock
Livestream
Webcam
Luister naar Radio 350 via Windows Media Player  Luister naar Radio 350 via Winamp  Luister naar Radio 350 via iTunes  Luister naar Radio 350 via RealPlayer  Luister naar Radio 350 via je Mobiel
Wim Jansen Assurantiën

 

Radio 350 Twitter Radio 350 Facebook

SMALL Beweegproject, wie doet mee?

Geplaatst op: 02-02-2009 |

Fittest en meer voor mensen tussen de 60 en 70 jaar.

Het beweegproject SMALL bestaat uit 5 bijeenkomsten, duurt 8 weken en biedt de gelegenheid om: de fitheid te laten meten, kennis te maken met verschillende bewegingsactiviteiten en begeleiding op maat te krijgen. De eerste keer dat het beweegproject werd georganiseerd was in 2006. Vervolgens zijn daar, vanwege het grote succes, in de loop van 2007 en 2008 nog 2 beweegprojecten aan toegevoegd.

Het aantal ouderen neemt de komende decennia sterk toe. Op dit moment blijkt dat in Holten 34,8% ouder is dan 55 jaar. In Rijssen is dat 22,4%. De verwachting is dat de komende jaren een stijging plaatsheeft van ruim 14% in de leeftijdscategorie tussen de 60 en 75 jaar. Statistisch is vastgesteld dat te weinig lichaamsbeweging en overgewicht belangrijke risicofactoren zijn voor de gezondheid.

Het SMALL beweegproject is voor mensen in de leeftijd tussen de 60 en 70 jaar (bij benadering). Het is ook uitermate geschikt voor mensen met een lichte beperking, zoals een lichte astmatische aandoening of voor mensen die net hersteld zijn na bijvoorbeeld een hartaandoening en wat meer conditie willen opbouwen.

Het maximum aantal deelnemers is vastgesteld op 30. Het aantal is beperkt omdat ervoor gekozen is iedereen goed te kunnen begeleiden.

De eerste in de serie van 5 bijeenkomsten is gepland op 24 maart 2009 van 09.30 tot 12.00 uur bij de vv Holten. Dan wordt bij de deelnemers een fittest afgenomen. Ook wordt er meer informatie gegeven over het programma en krijgt men een stappenteller te leen.

De 4 andere bijeenkomsten staan in het teken van verschillende activiteiten die zijn aangepast voor mensen die daar geen of weinig ervaring mee hebben. In de tussenliggende weken wordt van de deelnemers een aantal beweegactiviteiten verwacht die zij zelfstandig gaan uitvoeren. Dit kan zijn wandelen, fietsen, zwemmen, tuinieren et cetera, dus gewone algemene beweegactiviteiten. Ook vinden er telefonische begeleidingsgesprekken plaats.

Deelname aan het project kost € 17,50 en € 10,- voor de huur van de stappenteller. De stappenteller kan men desgewenst weer inleveren en ontvangt men de € 10,- weer terug. Als de eigen bijdrage een belemmering is voor deelname, dan is het mogelijk gebruik te maken van een gemeentelijke regeling van het minimabeleid.

Deelnemers kunnen tot uiterlijk vrijdag 20 februari 2009 het deelnameformulier opvragen bij de heer G. Leppink, Watermolen 59-208, 7461 AZ Rijssen. Of per e-mail aanvragen bij geurt.leppink@concepts.nl. Ook kan het formulier worden geprint via de gemeentelijke website en worden verzonden naar:
gemeente Rijsen-Holten
afdeling Mens en Werk
Geurt Leppink
Antwoordnummer 602
7440 VH RIJSSEN

In de eerste week van maart 2009 ontvangen de inschrijvers bericht of zij al dan niet geplaatst zijn. Omdat er beperkte deelname is (maximaal 30 personen) geldt: vol is vol.


Ga terug...