Cursus hardlopen voor beginners - Radio 350

Cursus hardlopen voor beginners

Geplaatst op: 11-03-2010 |

Bij voldoende deelname, gaat op 1 mei bij de atletiekvereniging Rijssen voor de 9e keer in successie de cursus hardlopen voor beginners van start. Dit keer de lente editie.

De cursus is bedoeld voor iedereen die in een rustig tempo 5 kilometer aan één stuk wil leren hardlopen, en is geschikt voor mensen die niet, of nauwelijks hardloopervaring hebben en aan hun conditie willen werken.
Men moet wel fysiek in staat zijn om d.m.v. hardlopen conditie op te bouwen. Dit kan in het uiterste geval betekenen dat u geadviseerd zal worden om eerst een sportkeuring of fitheidstraining te gaan doen.
Tot op heden is dat echter niet nodig gebleken.

Doel is om aan de hand van een beproefd schema, in 19 weken tijd een duurloop van 5km te realiseren.
De cursus start op 1 mei.
Het streven is om op 4 september met een wedstrijdloopje in de regio de cursus af te sluiten.
De kosten zijn 65 euro p.p. exclusief eventuele eindloop.

De cursus bestaat in totaal uit 28 trainingen die worden verzorgd door 2 gediplomeerde trainers waardoor er o.a. ook ruimte voor persoonlijke aandacht aanwezig is.
Zij voorziet in 19 trainingen op de zaterdagochtend van 11.00uur tot 12.30uur en halverwege 9 trainingen
op de maandagavond van 19.00 uur tot 20.30 uur.
Een keer in de week wordt er zelfstandig een wandel/hardlooptraining gedaan.
Tijdens uw eventuele vakantie traint u op eigen gelegenheid volgens schema door.
De trainingen worden afgesloten inclusief een nazit waarin koffie, thee of limonade wordt geschonken.
Wilt u eens uitproberen of hardlopen iets voor u is? Schroom niet en doe wat velen voor u deden.
Nadere informatie en opgave via e-mail renevanwayenburg@live.nl of tel. 0548-521668

Ga terug...