Dit jaar start gymnastiekvereniging DOS Rijssen met een nieuw uur circuittraining. De lessen worden gegeven in gymzaal de Welleweg en vinden elke woensdag plaats van 18.30 tot 19.30 uur.
De term circuittraining wordt gebruikt om aan te geven dat het gaat om een training in circuitvorm. De les start met een gezamenlijke warming up, vervolgens twee maal een ronde van twintig verschillende oefeningen (die in een bepaalde ‘arbeid/rust’-verhouding worden afgewerkt) en eindigt met een cooling down. De diverse spiergroepen buik, armen, benen, rug, worden afwisselend getraind. Het geheel wordt omlijst en ondersteund door muziek.
Leidster Lotte Viet heeft het uur opgestart en is erg enthousiast. ‘Nadat vorig jaar het eerste uur circuittraining is opgestart zijn er al veel mensen lid geworden en is de groep al aardig vol. We willen mensen graag meer keuzemomenten aanbieden waarop gesport kan worden. Leden van de circuittraining mogen elke week kiezen of ze op dinsdag (19.30-20.30 / Stroekeld) of het nieuwe uur op de woensdag gaan trainen. Ik vind de lessen zelf erg leuk omdat het afwisselend is en voor iedereen geschikt. Mannen en vrouwen van alle leeftijden kunnen meedoen. Daarnaast zijn de lessen erg gezellig. Ik hoop dat ik nog meer inwoners van Rijssen en omgeving enthousiast kan maken.’
De eerste drie lessen zijn gratis. Meer informatie: www.facebook.com/dosrijssencircuittraining