Hardlopers die hun hardlooptechniek willen verbeteren en beter willen presteren bij trail en obstacleruns kunnen kennismaken met ‘Extreme Running’. De Wilgenweard houdt zondag 26 januari een gratis proefles ‘Extreme Running’. Bij voldoende belangstelling start twee weken later een cursus van acht trainingen.
Tijdens de cursus is er veel aandacht voor hardlooptechniek. ‘In tegenstelling tot wat vaak gedacht wordt, komt er bij hardlopen veel techniek kijken. Een goede hardlooptechniek zorgt voor minder blessures en is voorwaarde om sneller of langer probleemloos te kunnen hardlopen’, vertelt Marian Freriks, hardlooptrainer bij De Wilgenweard.
Freriks is al jaren hardlooptrainer en heeft zich steeds meer gespecialiseerd in de techniek van het hardlopen. ‘Jaren terug vond ik het vooral interessant om anderen zo hard mogelijk te laten lopen. Dat vind ik nu minder belangrijk. Plezierig en verantwoord hardlopen, zonder blessures, daar wil ik anderen bij helpen.’
De cursus bestaat uit 8 trainingen, waarbij naast hardlooptechniek aandacht is voor lichaamsstabiliteit en hardlopen op ongelijk terrein. Natuurlijke obstakels worden daarbij meegenomen. ‘Er is door de trail- en obstacleruns zoals de Sallandtrail en de Fisherman’s Friend StrongmanRun veel belangstelling voor het hardlopen op onverhard terrein. Dat vraagt meer van het lichaam dan hardlopen op een rechte weg. Hardlopen is daardoor gevarieerder en uitdagender geworden’, meent Freriks.
Op www.activiteiten.nl is meer informatie over de cursus ‘Extreme Running’ te vinden.