Voor wie graag nog eens wil leren hardlopen maar daar zelf zonder begeleiding niet
uitkomt organiseert Atletiekvereniging Rijssen vanaf zaterdag 16 januari 2016 opnieuw een ‘Start to Run’ training.
Na circa 6 weken kan elke beginnende hardloper middels een makkelijk schema
zeker 25 minuten aan één stuk hardlopen. De trainingen worden één keer per week, onder
professionele begeleiding van Jan Tijhuis, op en rondom de atletiekbaan in Rijssen gegeven.
Daarnaast loopt de deelnemer individueel twee keer per week volgens een passend schema.
Tijdens de trainingen wordt aandacht gegeven aan de warming up, een juiste loophouding en heel belangrijk, het voorkomen van blessures.
Volgens Bert Nijland, begeleider van de ‘Start to Run’training is het programma voor iedereen geschikt en goed vol te houden. “We zijn onlangs gestart met een groepje van acht dames. Een aantal van hen heeft nog nooit hardgelopen. En een enkeling heeft wel eens in het verleden een poging gedaan, maar is niet tot het gewenste resultaat gekomen. Nu we een paar maanden trainen zie je dat deze dames ontzettend vooruit gaan.Weliswaar op eigen tempo en dat is prima. Je doet het namelijk voor jezelf.” Geen competitie of
wedstrijdgevoel maar puur een investering in de toekomst wat gezondheid betreft. “Bewegen is
goed. Daar heb je op latere leeftijd profijt van. En vanuit dat oogpunt is het heel nuttig om de ‘Start to Run’ trainingen te volgen. Mocht je willen deelnemen aan leuke hardloopwedstrijden dan is dit ook zeker een prima opstap”, aldus Bert Nijland.
Een training duurt ongeveer anderhalf uur. Deelname aan ‘Start to Run’ kost € 47,50 voor zes trainingen. Daarnaast ontvang je een hardloopshirt, drie gratis edities van Runner’s World Magazine en de complete hardloopgids voor beginners.Wil je eerst een introductieles meemaken dan kan dat op zaterdag 9 januari.
Voor meer informatie mail naar trimcommissie@avrijssen.nl of kijk op https://facebook.com/brekeldrunners.