Op 25 februari gaat binnen Mindfit de vernieuwde hardlooptraining ‘Ontspannen door inspannen’ van start. Deze training is voor volwassenen die meer energie willen en minder last willen hebben van spanning- en somberheidsklachten. Voor volwassenen die weer lekker in hun vel willen zitten. De bijeenkomsten zullen plaatsvinden op de atletiekbaan van SISU in Almelo.
Onderzoek laat zien dat hardlopen een positief effect heeft op de stemming en het zelfvertrouwen van mensen. Het is een goede manier om spanning- en somberheidsklachten te voorkomen en te verminderen.
De vernieuwde training bestaat uit 12 bijeenkomsten van 1 uur, na deze 12 bijeenkomsten kunnen de deelnemers een vervolgtraining volgen bij dezelfde begeleiders. Daarnaast kunnen nieuwe deelnemers elke 4 weken instromen. Er wordt met een laag tempo gestart en op basis van eigen kunnen wordt het tempo verhoogd. Tijdens de hardlooptraining staat niet de prestatie, maar het plezier en de ontspanning voorop!
‘Ontspannen door Inspannen’ bestaat uit 12 bijeenkomsten van 1 uur en zal gegeven worden door een gekwalificeerde running therapeut. De deelnemers kunnen elke maand starten met de training.
Voor meer informatie of voor het aanmelden kan de deelnemer contact opnemen met het secretariaat van Mindfit, 0546- 832 320 of almelo@mindfit.nl. Zie ook www.mindfit.nl
Op de website is een filmpje te vinden van een ervaringsdeskundige.