Rots en Water is een psychofysieke weerbaarheidstraining: mentaal en fysiek. Hierbij worden sport, zelfverdediging, sociale vaardigheden en weerbaarheid gecombineerd. Rots en Water richt zich op jongeren tussen de 10-12 jaar oud.
*Wil jij leren stevig in je schoenen te staan?
*Wil jij je mening kunnen geven, ook als het wel eens spannend is?
*Ga jij volgend jaar naar een andere school en wil je nu al leren om meer op jezelf te
vertrouwen?
*Wil jij leren omgaan met de energie die je hebt?
*Wil jij leren stoppen op het juiste moment?
*Wil jij op een respectvolle manier leren omgaan met grenzen van jezelf maar ook die
van anderen?
*Wil jij werken aan jouw eigen leerdoel in een veilige groep?
Dan is deze training iets voor jou!
De lessen
De lessen worden in een gymzaal gegeven, waarbij bewegen centraal staat. Daarbij praat je niet alleen, maar je ervaart ook hoe dingen voor je zijn, zoals grenzen aangeven en aanvoelen. Je ontdekt hoe jij met een ander samenwerkt. Verder krijg je een eigen werkboek waarin je elke week een thema en bijbehorende vragen doorneemt.
De leidraad door de training heen is het leren herkennen van:lichaamssignalen (bijv. bij oplopende spanning bij jezelf, maar ook bij de ander)
*emoties
*gedachten
*je gedrag in sociale situaties
In 10 lessen werk je aan jouw eigen leerdoel, in de groep wordt het geleerde samen toegepast.
Voor aanvang van de lessen is er een informatie avond voor je ouders.
De lessen zijn op de vrijdagmiddag, vanaf 13 mei 2016 om 16.00 uur in het gymlokaal bij de
Willem Alexanderschool aan de Koninginnenweg 44a in Rijssen.
Geef je snel op via: joas@trainingenzo.nl. Voor vragen kan jij of je ouders contact opnemen via tel.06-44878898.