Woensdag 28 augustus start een blok van tien lessen zwangerschapsyoga. De lessen zijn van 19.00 tot 20.00 uur te volgen bij yogastudio I-Yoga Rijssen, aan de Markeloseweg.
‘Yoga en zwanger zijn heeft als doel de aanstaande moeder lichamelijk en emotioneel op de geboorte van haar kind voor te bereiden. Tijdens de zwangerschapsyoga worden ademhalingstechnieken en meditaties behandeld, deze zijn rustgevend voor de moeder en haar kindje. Tevens helpen deze technieken je meer te ontspannen voor en tijdens de bevalling. Ook worden er specifieke oefeningen om je lichaam voor te bereiden op de bevalling, ontspanningsoefeningen en wordt er een partnerles aangeboden’, aldus Ingrid Walstra.
‘Na de zwangerschap is het belangrijk dat je lichaam weer herstelt, zowel fysiek als mentaal, van de veranderingen die tijdens de zwangerschap en de bevalling zijn ontstaan. Hier zullen we tijdens de lessen dieper op ingaan.’
Voor meer informatie: www.i-yogarijssen.nl of bel (0548) 542161.